第20章 新的旅程(第1/2 页)
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刹那间，一股熟悉的暖流涌入大脑，关于“初级精神念力功法—悟空诀”的记忆涌入了秦云的脑海中。
“初级精神念力功法—悟空诀”是一种独特的修炼精神力的法门。它通过冥想来调匀呼吸，放松身心，提高专注力和耐心，从而增强精神的稳定性。以下是一些具体的修炼方法：
选择安静的环境：找一个安静、舒适、没有干扰的地方进行修炼，如安静的房间或自然风景区。
舒适的坐姿：可以坐在椅子上或地上，保持身体正直，放松肩膀和背部，让双手自然地放在膝盖上。
深呼吸：慢慢地吸气，使腹部膨胀，然后慢慢地呼气，让腹部收缩。专注于呼吸的过程，感受气息进出身体的感觉。
集中注意力：将注意力集中在一个特定的点上，如鼻尖、丹田或眼前的一个物体。避免思绪飘忽
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